Come migliorare la postura delle spalle | 3 esercizi efficaci

Al giorno d'oggi la postura delle nostre spalle è spesso messa in crisi da stili di vita e lavori sedentari. La postura con spalle in avanti è la conseguenza diretta più famosa in assoluto e più critica per l'estetica e la salute articolare. In questo video vediamo due semplici test per capire se la nostra postura è corretta oppure no e, in caso di spalle anteposte, analizziamo tre esercizi efficaci per correggere la postura delle spalle. Ogni settimana 2 NUOVI VIDEO su anatomia, esercizi, fitness, allenamento, postura e dolori articolari. Iscriviti al canale! Approfondisci l'argomento con il nostro articolo: https://www.projectinvictus.it/spalle... Scopri "Project Exercise", il libro sugli esercizi in palestra più venduto in Italia: https://www.projectinvictus.it/libri/... Scopri "Fitness Posturale", il libro numero 1 in Italia sulla postura e sul dolore nel fitness: https://polis.projectinvictus.it/fitn... Seguimi anche su Instagram:   / andrea.roncari   Seguimi anche su Facebook:   / andrea.roncari88