【ドパガキ必見】スマホ依存脱却に必要なのはこの2つだけ【ドーパミン中毒】
ヒロセ | 人生再起動コーチ
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【ドパガキ必見】スマホ依存脱却に必要なのはこの2つだけ【ドーパミン中毒】
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スマホをやめられないのは、意志が弱いからではありません。
テスト前や仕事の納期前なら、ダラダラせずに動けたはずです。
原因は、人生の「期限」と「目的」が見えていないことにあります。
この動画では、その2つを手に入れるためのアクションを紹介しています。
1つ目は、毎朝10分の「人生再起動瞑想」。
スクリーンタイム9時間超えだった私が、1日の無駄な時間をほぼなくせた方法です。
2つ目は、人生の目的=使命の見つけ方。
強烈な原体験がなくても、誰でも何歳からでも再現できる方法をお話ししています。