7 ефективних вправ при болях у спині. З цими вправами Ви зможете забути про гостру біль у спині.

Жити з болем в спині нестерпно – розуміючи це в клініці KinesisLife розроблений комплекс вправ для терапії болю в домашніх умовах. Комплекс вправ також може використовуватися для лікування та профілактика захворювань хребта і суглобів таких як остеохондроз, міжхрибцеві грижі, радикуліт, люмбаго, тощо. Перш ніж приступити до виконання вправ необхідно проконсультуватися з лікарем. Біль у спині найчастіше виникає в результаті м'язово-зв'язкових порушень. Захворювання хребта і суглобів мають біомеханічний характер, тобто м’язові дисфункції формують неправильний рух, який з часом призводить до біохімічних змін в суглобах і до їх поступового руйнування. Цей процес можна подати у вигляді наступного патологічного ланцюжка: 1. Якщо з певної причини (гіподинамія, перебування тривалий час в одній позі, стреси, емоційні перенапруження, вікові змін, тощо) слабшає м’яз чи група м’язів, то вони «випадають» з кінематичного ланцюга і порушується злагоджена робота всієї системи. 2. Замість ослаблених м’язів в роботу включаються інші м’язи, які надмірно працюють, і найчастіше викликають відчуття болю. 3. Формується м’язовий дисбаланс. М’язові дисбаланси провокують скелетні деформації (результатом є викривлення хребта, перекіс таза тощо). Це пов’язано з тим що скелетна система є пасивною – куди тягнуть м’язи туди вона і розгортається. 4. Порушується біомеханіка скелетної системи. В результаті цього змінюється розподіл векторів навантажень. Тоді ж навантаження по поверхні суглобів розподіляється не по природній осі. 5. Погіршується живлення хряща. В результаті тонусних і рухових дисфункцій м’язів порушується крово- і лімфообіг і як наслідок – погіршується живлення хряща. 6. Відбувається руйнування суглоба. Погіршення живлення хряща призводить до розвитку дегенеративно-дистрофічних процесів в суглобі і в кінцевому підсумку – відбувається його руйнування. Весь цей комплекс проблем успішно вирішується фахівцями Медичного центру кінезітерапії «КінезісЛайф» на основі методики - Система інтегративної кінезітерапії (див. Вікіпедія). Вона дозволяє не лише зняти больовий синдром, а й діагностувати та усунути причину проблеми, при цьому благотворно впливаючи на весь організм. Для тих хто з якихось причин не має можливості пройти курс лікування в «KinesisLife», фахівцями розроблений комплекс вправ, які можна виконувати в домашніх умовах. Слід зазначити, що рекомендовані вправи не забезпечать повного одужання, так як це можливо лише за умови комплексного обстеження лікарем, встановлення та усунення причини патологічного процесу. Комплексне обстеження дає можливість розробити ефективну індивідуальну програму для пацієнта. Тим не менше, під впливом систематично виконуваних фізичних вправ нормалізується кровоток і живлення навколохребетних тканин і м’язів, що сприятиме зняттю набряків, усуненню больового синдрому. Крім цього виконання комплексу вправ забезпечить загальне оздоровлення організму, відновлення м’язової сили, формування м’язового корсету, з метою зменшення навантаження на хребет та суглоби. А також формується здоровий стереотип рухів. Здоровий рух - це ознака здоров’я ВАШОГО організму. #дорсалгія #біль_в_спині #кінезітерапія #грижа_ міжхребцевого_диска #остеохондроз #вправи #люмбаго #радикуліт #радикулопатія #цервікалгія #біль_внизу_спини #біль_в_грудному_відділі #здоровий_рух    • Рекомендації, як бути здоровими і щоб спин...      • Як знайти причину болі у спині та суглобах...      • Як має проходити консультація і лікування ...      • 7 ефективних вправ при болях у спині. З ци...   Дякуємо за перегляд !