МОЙ ДЕНЬ НОГ С ФОКУСИРОВКОЙ НА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦАХ | простая тренировка ягодичных мышц и подколенных...

Привет, ребята! Вот мой первый день тренировок ног, день ягодиц и задней поверхности бедра. Всего у меня 3 дня тренировок ног, и все они разные. Полные программы двух других я опубликую позже. Спасибо, что вы с нами! Gymshark | код: MARILYN10 Huge Supplements | код: MARILYN https://linktr.ee/marilyn.g #тренировканог #ягодицы #тренировкаягодиц #деньног #бодибилдинг #фитнесмотивация #наращиваниемышцы