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【科学的根拠】食後の眠気を消す食べ方7選

健康雑学ラボ

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【科学的根拠】食後の眠気を消す食べ方7選

6 просмотров · 1 день назад
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■このチャンネルについて このチャンネルでは、きっと誰かに話したくなる役に立つ雑学を聞き流しできる形で紹介します。忙しい日常の中でも手軽に学べるよう、短時間でポイントを押さえた雑学や解説の動画をお届けしています。 ■コンテンツについて ・私たちの動画はすべて独自に制作されており、YouTubeのガイドラインを遵守しながら、教育的価値のあるコンテンツをお届けしています。 ・著作権にも十分配慮し、再利用や繰り返しの多いコンテンツは一切使用していません。 ・使用している素材はフリー素材であり、他のチャンネルでも使用されることがありますが、動画の再利用はしていません。 ・皆さまに安心して楽しんでいただけるよう、著作権と再利用コンテンツに関する規則を遵守することをお約束します。 ■クレジット ・VOICEVOX:青山龍星、春日部つむぎ ・イラスト:いらすとや 様 ・当チャンネルの動画において掲載・使用する画像等の著作権・肖像権等は、各権利所有者様に帰属します ■参考文献 1. Blaedel T (2019) Postprandial glucose variability predicts subjective sleepiness - A randomized crossover study, University of Cambridge 2. Sonnenburg J (2022) Diet-induced alterations in gut microflora contribute to lethal pulmonary damage in TLR2/TLR4-deficient mice, Cell 3. Zeevi D (2015) Personalized Nutrition by Prediction of Glycemic Responses, Cell 4. Hlebowicz J (2007) Effect of apple cider vinegar on delayed gastric emptying in patients with type 1 diabetes mellitus, BMC Gastroenterology 5. Eriksson J (2012) Resistance training in the treatment of type 2 diabetes, Diabetes Care 6. Imai S (2014) A simple meal plan of eating vegetables before carbohydrates prevented postprandial glucose excursions, Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition