ସକାଳେ ପ୍ରଥମ ପାଦ ରଖିବାମାତ୍ରେ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା? ଅବହେଳା କଲେ ବଢ଼ିପାରେ — ଜାଣନ୍ତୁ ୭ଟି ଘରୋଇ ଉପାୟ

ସକାଳେ ପ୍ରଥମ ପାଦ ରଖିବାମାତ୍ରେ ହିଲ୍‌ କିମ୍ବା ପାଦତଳାରେ ତୀବ୍ର ବେଦନା ହେଉଛି କି? ଏହା Plantar Fasciitis ର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଭିଡିଓରେ ଜାଣନ୍ତୁ Plantar Fasciitis ର କାରଣ, ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଘରେ କରିପାରିବା ୭ଟି ସହଜ ଉପାୟ—stretching, ice massage, supportive footwear, heel exercise ଓ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସରଳ ପଦକ୍ଷେପ। ବେଦନା ଦୀର୍ଘଦିନ ରହିଲେ, ବଢ଼ିଲେ କିମ୍ବା ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଲେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ଭିଡିଓଟି ଉପକାରୀ ଲାଗିଲେ Like, Share ଏବଂ Subscribe କରନ୍ତୁ। #PlantarFasciitis #HeelPain #FootPain #MorningHeelPain #PainRelief #HomeRemedies #FootHealth