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यदि उदासी या निराशा बहुत ज्यादा है, नींद बिल्कुल नहीं आ रही है, या मन में नुकसान पहुँचाने (Self-harm) जैसे विचार आ रहे हैं, तो केवल वीडियो देखने के बजाय तुरंत किसी मनोचिकित्सक (Psychiatrist) या काउंसलर से संपर्क करें। [1, 2] instagram@mr_abhi_vloger