ฝึกจิต นั่งสมาธิ ขอพักสักนิดกับชีวิตที่เร่งรีบและวุ่นวาย🧘🏻 | Self Love Club EP.16

ในแต่ละวันเราหลายคนต้องผ่านช่วงเวลาการใช้ชีวิตอันแสนวุ่นวาย และหลายครั้งยังพลางคิดถึงปัญหาต่างๆ ทั้งจากการทำงาน ชีวิตส่วนตัว ไปจนถึงตอนเราหลับ ทำให้สมองแทบไม่ได้พักการใช้งานตลอดวัน จนอาจสะสมกลายเป็นผลเสียต่อสุขภาพจิตใจ 💔 วันนี้เมย์อยากชวนทุกคนมาปิดมือถือ เปิด Silent Mode ให้ตัวเองกันค่ะ และวันนี้เมย์ยังมากับแขกรับเชิญคนพิเศษ ที่มีวิถีชีวิตสุด Active กับ 'คุณหวาน Vegan Calendar' ที่จะมาแชร์ชีวิตอีกมุมที่แสนสงบ และเทคนิคการฝึกสมาธิ แบบไม่ต้องนั่งสมาธิ ให้เราได้พักใจ รีชาร์จตัวเอง เพื่อสุขภาพจิตที่ดี มีพลังออกไปใช้ชีวิต ✨ --- Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱 Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น 🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍 สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต 🎧 ติดตามพวกเราได้ที่ Spotify: https://spoti.fi/3MzMSQO Apple Podcast: https://apple.co/42NtMMw YouTube:    / @mshappydiet   --- MSHAPPYDIET 🏃🏻‍♀️ ✨ Instagram: instagram.com/mshappydiet/ Facebook: facebook.com/MSHAPPYDIET TikTok: tiktok.com/@mshappydiet Website: www.mshappydiet.com Plantogenic 🥦 💕 Instagram: instagram.com/plantogenic.co/ Facebook: facebook.com/plantogenic.co TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co Website: www.plantogenic.co