Medytacja na dyscyplinę | poczuj się osobą, która o siebie dba 🌿

Często myślimy, że dyscyplina to kwestia silnej woli. A ona bierze się z tego, jak o sobie myślimy. Kiedy w głębi czujesz, że dbanie o siebie to po prostu część Ciebie, łatwiej wstać na trening, wcześniej położyć się spać czy zjeść spokojnie posiłek. Ta medytacja pomoże Ci to poczuć. Najpierw uspokoisz oddech i rozluźnisz ciało, a potem wyobrazisz sobie siebie jako osobę zdyscyplinowaną: jak się porusza, co wybiera, jak się czuje w ciągu dnia. Na koniec zostaniesz z jednym zdaniem, do którego możesz wracać. Usiądź albo połóż się wygodnie, najlepiej w słuchawkach. Możesz słuchać rano, przed treningiem albo wieczorem, kiedy chcesz poczuć w sobie więcej siły. Pamiętam o sobie. 🧡 ✨ RYTM - 8-tygodniowy program grupowy online: treningi dopasowane do Twojej energii, workbook i spotkania na żywo. Start 26.10, zapisy do 22.10. 📩 anatomia.obecnosci@gmail.com ☕ Bezpłatna rozmowa zapoznawcza (20 min): 🎧 Więcej medytacji i afirmacji: 🎙 Spotify: #medytacja #medytacjaprowadzona #dyscyplina #tożsamość #nawyki #uważność #anatomiaobecności