Overthinking আমরা কেন করি এবং এই সমস্যার সমাধান কী ?

আমরা overthinking কেন করি? negative-টাই কেন বেশি ভাবি? কাদের এ সমস্যা বেশি হয়? rumination কি কোন মানসিক রোগ? এর সমাধান কী? 📌Soundcloud:   / dr-kushal   🎤Google Podcast: https://cutt.ly/j4dDhnq 🎙 Amazon Podcast: https://cutt.ly/e4kHzPt Timestamp 00:00 - Intro 00:13 - defining overthinking 01:02 - overthinking কেন হয়? 02:43 - overthinking loop 03:08 - কোন রোগে overthinking হয় 03:35 - common reasons for rumination 05:20 - rumination কীভাবে কমাব? 07:07 - thoughts- activities align 08:19 - problem solving 09:06 - worry time 10:10 - me loop 10:55 - research based intervention 11:55 - mindfulness 13:35 - rumination focused CBT 14:36 - রোগ নিরাময়ই সমাধান 📍See My Other Videos: আমরা Perfect Couple নই! 👉    • Видео   রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে ভিডিওটি দেখুন 👉    • রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে ভিডিওটি দেখুন | (...   যদি প্রেমে করতেই হয় তবে এই ৫টি বিষয় মাথায় রাখুন 👉    • যদি প্রেমে করতেই হয় তবে এই ৫টি বিষয় মাথায় ...   👉 অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুনঃ 09638 505 505 অথবা 01763 438 148 | প্রতিদিন সকাল ৯টা – রাত ১০ টা WhatsApp: 01763 438148 Like | Comment | Share | Subscribe #drkushal #psychiatrist #overthinking ------------------------------------------- Follow us on social media to stay updated: Website: https://www.lifespringint.com/ Facebook:   / sayedulashraf   Instagram:   / sayedul_ashraf   Tiktok: https://cutt.ly/YKWBmmh LinkedIn: https://cutt.ly/1LRkMbJ 📌Soundcloud:   / dr-kushal   🎤Google Podcast: https://cutt.ly/j4dDhnq 🎙 Amazon Podcast: https://cutt.ly/e4kHzPt -------------------------------------------