Как проходит индивидуальная тренировка по йоге FYSM со мной

В этом видео показываю, как устроена и проходит индивидуальная тренировка по методологии FYSM. На примере утренней практики с моей клиенткой Сабиной подробно разбираем ключевые этапы занятия: • 00:00 — Введение и постановка цели практики • 01:06 — Настройка: дыхательные техники и очищение • 03:30 — Включение: статодинамическая подготовка тела вместо обычной разминки • 06:10 — Основная часть (гей): асаны, проработка кора, плеч и мобильности • 09:18 — Подводящие упражнения и прыжки в стойку на руках • 12:33 — Коррекция алгоритма под текущее состояние тела • 15:40 — Шавасана и дрэссинг: расслабление и интеграция состояния Записаться на индивидуальные тренировки и онлайн-сопровождение: https://t.me/egorfysm 🔥 Занимайтесь регулярно по проверенной системе - вступайте в наш Онлайн Йога-Клуб Получите скидку 50% на первый месяц участия по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=sSpz Ставьте лайк, если вам интересен такой формат разборов, и подписывайтесь на канал!