Nem sempre estresse e ansiedade é emocional (aprenda um jeito fácil de acalmar a mente)

Existem pelo menos 7 tipos de transtorno de ansiedade, e todos eles têm algum aspecto emocional envolvido com algum acontecimento da nossa vida. Que a ansiedade é um estado emocional que está relacionado com nossas emoções, isso não é surpresa para ninguém, mas o que pouca gente sabe é que a nossa respiração, principalmente a respiração disfuncional pode intensificar o ciclo vicioso da ansiedade… É sobre isso que abordo nesse vídeo, e também ensino um protocolo de breathwork comprovado pela neurociência como o jeito mais rápido de acalmar a mente. Para quem quiser ter acesso a esse protocolo de breathwork em áudio profissional para facilitar a prática e outros protocolos para controle de ansiedade, faça parte do Programa Mente Equilibrada, clique no link abaixo! https://go.hotmart.com/D104948985Q?dp=1 Reportagens e artigo citados no vídeo: Pesquisa recente da Datafolha com a farmacêutica GSK apontou que mais de 90% dos brasileiros teve algum sintoma respiratório no último ano https://www.cnnbrasil.com.br/saude/si... Artigo: Breves exercícios de respiração estruturada melhoram o humor e reduzem a excitação fisiológica https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36630... #ansiedade #transtornodeansiedade #ataquedepanico #toc #fobia #respiração #neurociência #breathwork