Как правильно справляться с гневом?

Вы смотрите программу "Я и мой характер". Специалисты утверждают, что подавленный гнев может привести к депрессии. С другой стороны, если гнев не сдерживать, можно разрушить отношения со всеми кто тебе близок. Где же выход? Сегодня мы учимся правильно справляться со своим гневом и нам в этом помогает семейный консультант Лидия Дмитриевна Нейкурс. Хотя бы раз в жизни каждый из нас сталкивался с разгневанным человеком. Картина впечатляющая: глаза горят, губы сжаты, голос резкий, срываются с уст грубые обидные слова. Одно дело - со стороны наблюдать такого человека, другое дело - самим быть таким человеком, который не может справляться со своим гневом. Возможно ли вообще управлять своим гневом?