5 تمرین انفرادی برای بالا بردن سطح دفاع کردن

توی این ویدیو به 5 تمرینی اشاره میکنیم که به تنهایی و با انجام این تمرینات یک نفره دفاع رو جمع کنید و سطح دفاع خودتون رو بالا ببرید پس همراه ما باشید حتما سابسکرایب کنید و زنگوله رو بزنید اگر از این ویدیو خوشتون امد حتما لایک کنید و نظراتتون رو کامنت کنید قسمت45 از سری آموزش های فوتبال پلی ایران "5 تمرین انفرادی برای بالا بردن سطح دفاع کردن " ممنون از تماشای ویدیو اینستاگرام   / playiran   شما میتونید برای تهیه بهترین و باکیفیت ترین لباس های باشگاه های دنیا با مناسب ترین قیمت ها به فروشگاه پلی ایران مراجعه کنید   / playiran.sport   __________________________ please like and subscribe for better videos 45 episode of PlayIran training "individual defending soccer drills" thanks for watching follow us on Instagram :   / playiran   music :    • HOPEX - Found      • HOPEX - Conquer