50-минутная тренировка на все тело с собственным весом 🔥Сжигаем 550 калорий! 🔥Sydney Cummings

Для этой тренировки всего тела не требуется никакого оборудования! Давайте работать!! ЧЛЕНСТВО В SYDNEY SQUAD! www.royalchange.fit/sydneysquad Спасибо за ваши молитвы, пока я борюсь за выздоровление после ранения в ногу в результате бессмысленной стрельбы, которую мы с женихом пережили. Более подробную информацию о том, что со мной произошло, смотрите в видео, которое мы сняли сразу после стрельбы, чтобы все объяснить!    • I Got Shot (THIS IS NOT CLICKBAIT)   Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить ни одной из моих ежедневных тренировок! И дайте мне знать, что вы думаете об этой тренировке в комментариях ниже, и поставьте «лайк» этому видео, если оно вам понравилось! Мне очень понравилась эта тренировка, и я так рада, что вы тоже к ней присоединитесь! Сегодня я выполняла каждое движение по 3 подхода по 30 секунд с 15-секундным перерывом между ними и 1-минутным перерывом между движениями! Сегодня я уделю немного больше времени объяснению движений, чтобы вы могли модифицировать или усложнить упражнения, если это необходимо! Вы можете продолжать двигаться между подходами для дополнительной стимуляции сердечного ритма! Свяжитесь со мной!!! Instagram:   / sydneycummings_   Facebook:   / sydneycummingsfitness   Twitter:   / sydneycummings_   Website: https://www.royalchange.fit Поделитесь этой тренировкой с другом в Facebook и помогите мне помочь большему количеству людей, таких как вы! Многие из вас просили меня дать ссылки на товары, которые я использую или рекомендую, поэтому я создала для вас удобный магазин на Amazon! Загляните и порекомендуйте его другу! Я буду размещать только те товары, которые использую сама, чтобы дать вам честное мнение и рекомендации! https://www.amazon.com/shop/sydneycum... Оборудование, которое я использую: Слайдеры (используйте код ROYAL20 для скидки 20%!) https://www.wodfitters.com/products Гантели SPRI http://amzn.to/2DONM5X Коврик для йоги Manduka eKo Lite: http://amzn.to/2GlquGy Деревянный плиометрический ящик: https://amzn.to/2Md9l3T (Я не смогла найти ссылку на свой ящик, поэтому вот еще один такой же!) Мини-ленты WODfitters https://amzn.to/2s0nE4l Эластичные ленты WODfitters https://amzn.to/2IXMLyq Широкая лента Sling Shot https://amzn.to/2J38vZJ Бутылка для воды Nalgene 32 унции: http://amzn.to/2DQAsyb Гиря CAP: https://amzn.to/2FEnVOo Велотренажер TriggerPoint Grid 2.0 https://amzn.to/2J2uH6f Велотренажер SPRI https://amzn.to/2khUVUo Apple Watch Series 3: https://www.apple.com/apple-watch-ser... *Обратите внимание, что количество сжигаемых калорий варьируется для каждого человека в зависимости от множества факторов (например, возраста, веса, частоты сердечных сокращений, роста, интенсивности нагрузки и т. д.). Любое незначительное изменение любого из этих факторов может существенно изменить количество сжигаемых калорий. Я рассчитываю все свои калории с помощью Apple Watch 3 с приложением «Высокоинтенсивные интервальные тренировки». Мне 28 лет, рост 173 см, вес 66 кг, поэтому вы можете использовать мои данные, а также уровень интенсивности, чтобы оценить свои результаты. В этой тренировке вы тренируетесь со мной, Сидни Каммингс, владелицей Royal Change, сертифицированным персональным тренером NASM и специалистом по фитнес-питанию. Я работаю фитнес-тренером в Шарлотте, Северная Каролина, и была спортсменкой первого дивизиона в Университете Западной Вирджинии, где участвовала в национальных соревнованиях по прыжкам в высоту. Я использую свои знания, полученные благодаря сертификатам NASM, степени бакалавра, опыту обучения в медицинском колледже и элитному спортивному прошлому, чтобы провести вас через тренировки, разработанные для того, чтобы сделать вас более сильным и сбалансированным спортсменом. Моя цель — приблизить вас к вашим целям с каждой тренировкой! ЮРИДИЧЕСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Вся информация, предоставленная Royal Change и/или Сидни Каммингс, предоставляется исключительно в образовательных и развлекательных целях. Royal Change и/или Сидни Каммингс не связаны никакими обязательствами. при оказании медицинских или профессиональных услуг. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная консультация по вопросам здоровья, касающаяся конкретного состояния здоровья или заболевания какого-либо отдельного человека. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем участвовать в каких-либо мероприятиях или следовать рекомендациям, содержащимся в материалах, предоставленных Royal Change и/или Сидни Каммингс. Вы соглашаетесь с тем, что использование информации, содержащейся в любых материалах, предоставленных Royal Change и/или Сидни Каммингс, осуществляется на ваш собственный риск. Royal Change и/или Сидни Каммингс не несут ответственности за любые травмы, полученные в результате использования материалов этого видео или любого другого видео, предоставленного Royal Change и/или Сидни Каммингс.