Öğrenilmiş İyimserlik (Martin Seligman)

Dr. Martin E. P. Seligman, Amerikalı psikolog ve pozitif psikolojinin öncülerinden biridir; özellikle öğrenilmiş çaresizlik ve iyimserlik üzerine yaptığı çalışmalarla tanınır. Öğrenilmiş İyimserlik, insanın olaylar karşısında geliştirdiği kötümser düşünce alışkanlıklarının değiştirilebileceğini anlatır. Seligman’a göre bizi yalnızca yaşadığımız başarısızlıklar değil, başarısızlıkları nasıl yorumladığımız etkiler. Kötümser insan tek bir olumsuzluğu “hep böyle olacak”, “her şey kötü gidiyor” veya “sorun bende” şeklinde yorumlarken; iyimser insan bunu geçici, belirli ve değiştirilebilir bir durum olarak görür. Kitap, bu düşünce biçimini fark etmeyi, sorgulamayı ve daha gerçekçi bir iyimserlik geliştirmeyi öğretir. Kısacası Seligman’ın mesajı şudur: Çaresizlik öğrenilebildiği gibi iyimserlik de öğrenilebilir; geçmişte yaşadığımız başarısızlıklar geleceğimizi belirlemek zorunda değildir. #Öğrenilmişİyimserlik #MartinSeligman #KişiselGelişim #Psikoloji #PozitifPsikoloji #KitapÖzeti #KitapTavsiyesi #İyimserlik #Motivasyon #KişiselGelişimKitapları #PsikolojiKitapları #ÖğrenilmişÇaresizlik #Başarı #HayatınıDeğiştir #KendiniGeliştir