이유 없이 자꾸 불안하다면 '이것'을 확인해야 합니다 (불안 편)

마음 정비가 필요한 순간, 나만의 룸메이트 '호미'와 함께해보세요. 호미는 할 일·일정·루틴·복용약·가계부·일기까지 흩어진 일상 관리를 한 곳에서 해결하는 AI 룸메이트 앱입니다. 비서처럼 지시만 기다리는 게 아니라, 먼저 말을 걸고 대화를 이어가는 룸메이트가 매일 곁에 있어줘요. 2주 무료 체험🔔 https://homie-link.theinlab.ai/?utm_s... 00:00 인트로 00:27 이유 없는 불안은 정말 이유가 없을까? 09:19 이름만 붙여도 불안은 줄어든다? 15:17 감정 일기로 불안 줄이는 방법 #호미 #호미AI #힐링 #마음공부 #불안 #명상 채널 광고 문의 : hansmindstorage@gmail.com 한창수 교수님 섭외•출강•집필 문의: mindconsult@gmail.com 💼한창수 교수 고려대학교 의과대학 정신건강의학과 교수 고려대학교구로병원 정신건강의학과 저서 《관계의 분리수거》, 《무기력이 무기력해지도록》, 《무조건 당신 편》 [신간] 오십의 마음들. 온라인 서점 구매 링크 🔖예스24 https://bit.ly/4bz8ysT 🔖교보문고 https://bit.ly/4bzc7zg 🔖알라딘 https://bit.ly/47klIY7 ** 한창수 교수 고려대학교 의과대학 정신건강의학과 교수 고려대학교구로병원 정신건강의학과 ** 제작. 이정빈PD, 한창수