Видеоблог «Эпоха зацикливания» | Как *закрепить* привычки, тренировки и распорядок дня

Спасибо @KosasCosmetics за спонсорство сегодняшнего видео! Купите Revealer Extra Bright и Revealer Concealer прямо сейчас и сэкономьте 15%, перейдя по ссылке https://kosas.yt.link/EnKqrrO! Расскажите мне в комментариях, какие ещё продукты Kosas мне стоит добавить в свой уход! Привет, лучшие! 🧚🏾‍♀️💗 Официально наступила наша ЭРА ЗАКРЫТИЯ, и я с нетерпением жду возможности поделиться тем, как я справляюсь с этим до конца года — привычками, распорядком дня и изменениями в мышлении, которые помогают мне оставаться дисциплинированной, но при этом мягкой. Большое спасибо за просмотр! Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться! 🥹 Дневник тренировок в 3 часа ночи (с гранолой и приготовлением овсянки на ночь):    • 3AM DIARIES: productive morning in my life...   ___ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОЕМУ ФИТНЕС-СООБЩЕСТВУ 🌷 ОНЛАЙН-КОУЧИНГ 1:1 (персональные тренировки, планы питания, индивидуальные чаты со мной и многое другое): https://www.moflowerscoaching.com/?so... 🔒 Программа тренировок LOCK IN ERA: https://www.solin.stream/moflowers/pr... ___ КУПИТЬ МОИ ЛЮБИМЫЕ ТОВАРЫ 🛍️ ShopMy: https://shopmy.us/shop/monickqa 🫶🏾 Мой магазин на Amazon: https://www.amazon.ca/shop/monickqa ___ Мой Соцсети: Instagram:   / monickqaf   x   / monickqaxo   TikTok:   / monickqa   💌 Деловые запросы: monickqaflowers@gmail.com Часто задаваемые вопросы 🎂 Возраст: 23 года (8 ноября 2001 г.) 📸 Камера(ы): Sony ZVe10 (объектив Sony E 15mm F1.4 G) // DJI Osmo Pocket 3 // Canon G7x Mark iii 🎧 Где я беру музыку:    / @thetipsyturtle   Количество подписчиков: 45 225 Люблю вас всех 🫶🏾 ♡ Тайм-коды: 0:00 Мы вступили в эпоху LOCK-IN 3:27 Шаг 1 — Выбор LOCK-IN Столпы 6:19 Поход в спортзал 7:05 День ног 8:45 GRWM 10:05 Моя финансовая цель 13:25 Принцип «всё или ничего» 15:37 Рабочий блок + Финансовый час + Покупка продуктов 16:21 Время чеддера 16:50 Приготовление еды 23:43 Шаг 2 — Выбор привычек, которые нельзя менять 26:10 Мой ритуал макияжа без макияжа 28:08 День верхней части тела 29:32 Начало моих шагов + Набор привычек 31:42 Как я разрабатываю свой режим 34:00 Тренировка 1:1 + Программы 36:00 Пока 🔒🔒🔒 #thegreatlockin #winterarc