足首外側の捻挫のテーピング、運動のパフォーマンスを落とさずに足首を固定する方法

足首の捻挫を繰り返す人は、こちらの動画もどうぞ    • 捻挫したくない人必見！足首の捻挫ぐせに対するテーピング      • 捻挫グセのある人必見。競技のパフォーマンスアップ・トレーニングの効率を上げる、足首の...   一人でできるテーピングはこちらの動画もどうぞ    • 足首の捻挫グセに効果のあるテーピング方法＆対処法   スポーツでかなり多い足首外側の捻挫（いわゆる内反捻挫）のテーピング。 ガチガチに固定してしまうと、運動のパフォーマンスは下がります。 かと言って、緩すぎる固定だと足首が不安定になり痛みが出ます。 このテーピングはキネシオロジーテープとホワイトテープを組み合わせ「固定をしつつ、パフォーマンスを落とさない」ことを目的にしています。 ガチガチに固定したいならこの方法は不向きですのであらかじめご理解下さい。 実際にスポーツ現場でも実践しているテーピング方法です。 やまだ整骨院Webサイト https://www.yamadakeiichi.com/ テーピング専用サイト https://www.yamadakeiichi.com/taping/ テーピングマスター山田のブログ http://www.yamadakeiichi.com/blog/ やまだ整骨院ショッピングサイト （オリジナルテーピング＆オリジナルプロテイン販売） https://saimonyamada.stores.jp/ Instagram   / saimonyamada   x(旧Twitter） https://x.com/kei883