518日目のおじさん #筋トレ記録 #アブローラー #腹筋 #毎日チャレンジ #40代 #ダイエット #homeworkout #fitness #emom #shorts

おなかを割りたい48歳。 通算518日目 ヒザコロ10回×10セットを毎日継続中。 減量しながら、動ける身体を目指しています。 #筋トレ #ダイエット #減量 #アブローラー #腹筋ローラー #宅トレ #自重トレーニング #40代 #アラフィフ #継続 48 years old, trying to get visible abs in one year. Doing 10×10 kneeling ab wheel rollouts every day. Currently cutting weight and working toward a stronger, more capable body. #workout #fitness #weightloss #abwheel #abroller #homeworkout #bodyweighttraining #over40 #fitnessjourney #consistency