Por qué algo tan pequeño te afecta tanto

¿Por qué un mensaje sin responder, un comentario pequeño o un plan cancelado pueden afectarte mucho más de lo que deberían? A veces la intensidad de una reacción no parece corresponder con lo que acaba de suceder. En este video exploramos qué puede haber detrás de esas emociones que parecen desproporcionadas, por qué tendemos a esconder lo que sentimos y cómo esas emociones pueden reaparecer cuando una situación actual toca algo que quedó sin procesar. También hablamos de cómo reconocer con mayor precisión lo que estás sintiendo, dejar de vivir automáticamente detrás del “estoy bien” y empezar a relacionarte de otra manera con esas partes de ti que durante años aprendiste a ocultar. La idea no es quedarte atrapado en el dolor, sino entenderlo mejor para que deje de controlar silenciosamente tu forma de vivir y reaccionar. #Emociones #SaludEmocional #InteligenciaEmocional #AutoConocimiento #DesarrolloPersonal #Psicología