สอนวิธีสร้างกล้ามอก หลังแขน ท้อง ของนายแบบ ต้องเล่นยังไง ใช้เทคนิคอะไรบ้าง ?

อยากมีอกที่ดูเต็ม หุ่นนายแบบ สร้างกันยังไง ? ในคลิปนี้ ผมจะพาไปเจาะลึกเทคนิคการสร้างกล้ามอกให้ได้ทรงสวย เน้นสัดส่วนที่ดูสมดุล ไม่ใหญ่จนเกินไปแต่ยังดึงดูดสายตาทุกมุมกล้อง 00:00 Highlight 02:01 Incline chest press 11:43 Incline smith machine chest press 17:38 Machine chest press 22:26 Machine fly 27:45 Machine decline chest press & push up 31:23 Triceps pushdown& triceps dip 36:07 Overhead Cable Triceps Extension 38:32 Cable crunch 48:13 Hanging leg raise เปิดประสบการณ์เหนือระดับและเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกาย เพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณให้ดียิ่งขึ้นกับ FIT DESIGN PRIME พร้อมพื้นที่เลานจ์สำหรับพักผ่อน และสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน สนใจเยี่ยมชมสถานที่และนัดทดลองเทรน 1-1 LINE: @fitdesignfitness หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e https://fitdesignprime.com/ Tel: 02-126-0663 📍โครงการ 33 Space ซอย ประดิพัทธ์17 #ModelChest #FITDESIGNPRIME #สร้างอกนายแบบ #ChestWorkout #ModelPhysique