Allenamento Calcio: Velocità, Dribbling, Potenza, Coordinazione, Finalizzazione

Nel video di oggi, ti mostreremo un esercizio specifico per il calcio, con 8 diversi esercizi che miglioreranno la tua velocità, potenza, agilità e coordinazione. Punti chiave per gli esercizi di oggi: -Rimani sulle punte dei piedi durante l'esecuzione degli esercizi. -Muovi le braccia negli esercizi di velocità e coordinazione -Lavora al 100% di intensità. -Non sacrificare la tecnica per la velocità. Inizia alla velocità con cui puoi eseguire correttamente l'esercizio, poi aggiungi velocità man mano che migliori. -Recupera a sufficienza tra le ripetizioni e i set. Rapporto lavoro/riposo = 1:5 Benefici dell'esercizio: Migliorata coordinazione, agilità, velocità, potenza e resistenza alla velocità integrando il pallone per cercare di creare situazioni simili a quelle in partita. Programmi di Allenamento Individuali: http://italianojuku.com/overallfootba... Lista dei prodotti che uso negli allenamenti: Kit allenamento Paracadute, Coni, Elastici, e Scaletta https://amzn.to/49EoUzH Kettlebell allenamento forza 12 kg https://amzn.to/44lv18w TRX allenamento in sospensione https://amzn.to/481rgaL Grip socks https://amzn.to/3U0B390 Coni da allenamento: https://amzn.to/4pv3Mk8 Rebounder per allenamento passaggi: https://amzn.to/3K5NPSv Pantaloncini Nike https://amzn.to/4rbxDQa T-shirt Nike Accademy allenamento https://amzn.to/4kvWtG2 Scarpe da calcio Nike Tiempo Legend 10 Fg https://amzn.to/4eNazl1 Gopro https://amzn.to/4lmBQxk Videocamera secondaria (zoom potente) https://amzn.to/3IhcaDq Treppiede principale https://amzn.to/4kqHU6m Treppiede secondario https://amzn.to/45XWA9D Pallone https://amzn.to/3KjVMTY Sacco per palloni https://amzn.to/4eAOVQQ Borraccia https://amzn.to/4kwo75E Pantaloncini running https://amzn.to/4nyr2gR Pantaloni lunghi allenamento nike: https://amzn.to/4itnDhq Maglia maniche lunghe allenamento : https://amzn.to/49F76Vg Calzini allenamento Under Armour https://amzn.to/4lMaYqg Scarpe da calcio Mizuno Leggere (176g) https://amzn.to/4rpIg2a Smartwatch Samsung Galaxy https://amzn.to/4ocD8vd Pc per editing video: https://amzn.to/3K4IuLb 📌Nota: Come affiliato Amazon, ricevo una piccola commissione se acquisti tramite questi link, senza costi aggiuntivi per te. Grazie per il supporto!🙏