Вы слишком хорошая для всех? Чем опасна привычка подавлять злость

Вы терпите, соглашаетесь, боитесь отказать, а потом злитесь на себя за то, что снова промолчали? Привычка быть хорошей для всех может мешать замечать собственные желания, защищать личные границы и строить честные отношения. В этом видео поговорим о том, почему мы боимся выражать злость, откуда берётся привычка угождать окружающим и как научиться говорить о своих чувствах без скандалов и обвинений. Вы узнаете, как распознавать свои эмоции, почему чувство вины не всегда означает, что вы поступили неправильно, и какое простое упражнение поможет начать отстаивать свои интересы. Вы имеете право злиться, отказывать и говорить о том, что вам неприятно. Даже если кому-то это не нравится. . . . ‪@carpe-diem-psycholog‬ здесь о психологии, самопознании, отношениях и поиске себя🩶