ストウブ でつくる痩せるカレーと、ほかほかバーミキュラごはん【staub】【vermicular】

チャンネル登録はこちらから^^：http://urx.blue/vLhX ［スパイスカレー］Staub鍋18cm使用 ひき肉　150g 玉ねぎ　1.5個 人参　　0.5本 大蒜　　1かけ 生姜　　1かけ（少なめ） ◆クミン　　　　　大さじ1〜2 ◆コリアンダー　　大さじ1〜2 ◆ターメリック　　大さじ1〜2 ナツメグ　　　　　小さじ2 カイエンペッパー　小さじ1 -------------------------------- 愛用の調理道具たち ビタクラフト　鉄フライパン：https://amzn.to/3eyqKUw 遠藤商事　鉄フライパン：https://amzn.to/3xl7cLX ambai 卵焼きフライパン：https://amzn.to/3xyaifU 中華鍋：https://www.amazon.co.jp/dp/B004D1XGP8/ ストウブ （グレー・18cm）：https://amzn.to/3VCaxSQ ストウブ （カンパーニュ・16cm）：https://amzn.to/3HHR8ZA ストウブ （ごはんココットｓ）：https://amzn.to/3GDHBBp バーミキュラ（パールブラウン・18cm）：https://amzn.to/3Bavue7 中華おたま：https://amzn.to/3oc932H ソフトターナー：https://amzn.to/3gg9tk9 --------------------------------- 主な撮影機材 Nikon D5500：https://amzn.to/3sNLOvh AF-S NIKKOR 24mm f/1.8G ED：https://amzn.to/3dMI1Ku RODE VideoMic Pro+：https://amzn.to/3dMJK2z Velbon ULTRA 455：https://amzn.to/3xq1Q1U ---------------------------------鉄とお料理が好きな一人暮らしvloger #スパイスカレー #ストウブ #バーミキュラ