과학적으로 집중력 높이는 법

책을 한 페이지 읽었는데 머릿속에 아무것도 안 남아 있을 때... 책상에 앉았는데 몇 분도 안돼서 딴 생각에 빠져들때... '와 내 집중력 쓰레기다...' 라고 생각한 적 있으시죠? 우리는 왜 이렇게 집중을 못하는 걸까요? 인간의 주의력과 산만함에 관한 영상입니다! 사용한 자료 책 '주의력 연습' | 아미시 자 저/안진이 역 | 어크로스 | 00:00 인트로 01:12 집중력 문제의 역사 02:20 우리가 산만한 이유 03:45 해결책 05:48 RAIN 명상 07:25 얼마나 해야 할까? –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– [Video Source Support] Youtube channel "freeticon" :    / freeticon   –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– #집중 #집중력 #뇌과학