При открывании рта у вас челюсть смещается в одну сторону? Попробуйте это решение.

Это упражнение — отличный метод для эффективного улучшения правостороннего искривления височно-нижнечелюстного сустава (рот открывается с изгибом вправо), в результате чего вы видите и чувствуете щелчки, хруст или щелканье в левом височно-нижнечелюстном суставе. Если вы видите эту схему выше, это упражнение — продвинутая версия простого варианта, ссылку на видео которого я оставляю ниже.    • Left Jaw Deviation Correction Exercise 7’s...   или    • Right Jaw Alignment Correction Exercise R7...   Эта продвинутая версия упражнения для коррекции правостороннего искривления височно-нижнечелюстного сустава использует обе руки для растягивания напряженных участков и позиционирования челюсти в правильном положении для открытия рта. Мы называем это упражнение «Продвинутая растяжка 7», потому что траектория приложенного давления напоминает число 7. Открывайте и закрывайте рот 3 раза в каждом подходе, выполняя только один подход за раз, но сначала повторяйте как можно чаще, например, каждый час, чтобы привыкнуть к технике растяжки. Во время растяжки не должно быть боли, щелчков или хруста. Если у вас возникнут какие-либо из вышеперечисленных симптомов, возможно, это вам не подходит, и следует немедленно прекратить выполнение упражнения, или же вы просто прилагаете слишком много усилий. В этом случае следует расслабиться и постараться использовать минимальное усилие при выполнении этой растяжки. Удачной реабилитации! С уважением, Канал Metro Physiotherapy www.metrophysiotherapy.com.au ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Это видео носит общий характер и предназначено только для образовательных целей. Пожалуйста, обратитесь за профессиональной оценкой и лечением. 0:00 Понимание проблем с челюстью 2:05 Расширенная растяжка «семь» 5:42 Советы по упражнениям и уход после них Веб-страница TMJ Physio https://metrophysiotherapy.com.au/jaw...