Você Está Vivendo ou Apenas Dando Conta? | Tássia Helen | Mulheres que Ecoam

Você sente que está realmente vivendo… ou apenas cumprindo tarefas, resolvendo problemas e tentando dar conta de tudo? Neste episódio do Mulheres que Ecoam, Andréa Perez recebe Tássia Helen, psicóloga e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), para uma conversa profunda sobre saúde emocional, sobrecarga, escolhas, limites e a importância de sair do piloto automático. 🌷 Tema: “Você está vivendo ou apenas dando conta?” Ao longo da conversa, refletimos sobre aqueles momentos em que a rotina fica tão intensa que começamos a funcionar apenas no modo sobrevivência. Trabalho, família, responsabilidades, cobranças e expectativas vão ocupando espaço… enquanto nós mesmas ficamos em segundo plano. Um episódio para pensar sobre: • sobrecarga emocional e mental; • viver no automático; • limites e prioridades; • autoconhecimento; • escolhas mais conscientes; • qualidade de vida; • a importância de construir uma vida que também faça sentido para você. 🧠 Convidada: Tássia Helen Psicóloga e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) 🎙️ Apresentação: Andréa Perez 📲 @andreaperezconsultoria 📺 Realização: @redeecoar ▶️ Assista ao episódio completo até o final e conte nos comentários: hoje, você sente que está vivendo ou apenas dando conta? Compartilhe este episódio com alguém que talvez esteja precisando diminuir o ritmo, olhar para si e perceber que viver precisa ser muito mais do que simplesmente conseguir chegar ao fim de mais um dia. 💛 Mulheres que Ecoam — histórias, reflexões e conversas que podem transformar a maneira como enxergamos a nós mesmas e a vida. #MulheresQueEcoam #TassiaHelen #RedeEcoar #AndreaPerez #Psicologia #TCC #SaudeEmocional #Autoconhecimento #QualidadeDeVida #SaudeMental #MulheresQueInspiram