Как тренировка сухожилий делает тебя сильнее здоровяков

Если ты худой и проигрываешь в армрестлинге каждому второму, дело может быть не в размере рук. Силу передают сухожилия, и их можно натренировать дома, почти не прибавляя в объёме. Перед просмотром сделай тест: стульчик у стены, засеки время. В конце ролика он понадобится. Программы под тебя собираю в Телеграме: https://t.me/+rUPw0Ejikx5lNmRk 0:00 Тест 1:11 Ноги 3:59 Верх 6:45 Правило Исследования из ролика: Kubo et al., 2001, Journal of Applied Physiology Arampatzis et al., 2007, Journal of Experimental Biology Kubo et al., 2001, Journal of Physiology Bohm et al., 2015, Sports Medicine Open Ролик не является медицинской рекомендацией. Если болит сустав или сухожилие, снижай нагрузку или обратись к врачу. #сухожилия #армрестлинг #тренировкадома #изометрия