Ispravi se, zablistaj! Kako pilates oblikuje telo i menja figuru, objašnjava trener Mirjana Jemović

Pilates je sistem vežbanja koji je osmišljen kako bi ispravio sve nepravilnosti u držanju, u funkcionisanju tela, i to ne samo ženskog. Ove vežbe jačaju mišiće, oblikuju ih i jačaju naše čitavo telo iznutra. Kao da grade nekakav nevidljivi korset od našeg tela, kaže sportski trener i pilates instruktor Mirjana Jemović, i podseća da upravo taj korset daje telu dobro držanje i ponosit stav. #pilates #pilatesworkout #pilatesglow #jačanjemišića