WHAT I EAT IN A DAY TO FEEL GOOD | Food Haul, neue gesunde Rezepte & Realtalk Body

Hello, ich hoffe es geht euch gut! I'm back mit einem What I eat und ich hoffe es gefällt euch. Rezepte: Frühstück: 2 reife Bananen 150g Haferflocken 1-2EL Agavendicksaft Nüsse nach Wahl Für 10-15 Minuten, bei 180 Grad Umluft in den Ofen. Dann mit Joghurt und Früchten belegen Lunch: Falafel (meine waren von Iglo) Handvoll Babyspinat 2 Kartoffeln 1 Avocado 3 Knoblauchzehn Salz & Pfeffer 4-5 EL Öl 1/4 Romanesco 4-5 Zuckerschoten 2 Tomaten Brownies: 3 Eier 120g Mehl 100g Butter 120g Zucker 80g ungesüßtes Kakaopulver 400g (Nutella + Nougat) Buttervanille (Aroma) Butter mit Zucker in einem Wasserbad flüssig werden lassen. Trockene Zutaten miteinander vermischen. Das Butter-Zucker Gemisch dazu. Nutella und Nougat ebenfalls schmelzen lassen. Die Hälfte der Mischung in den Teig unterrühren. Die andere Hälfte kurz beiseite stellen. Die Hälfte des Teiges in die Form geben. Die Nutella- Nougat Mischung darüber verteilen und den restlichen Teig darüber verteilen. Bei 180 Grad Ober-Unterhitze 30-35 Minuten backen. Dinner: Flammkuchenteig (Penny) Schmand Salz & Pfeffer 1 Zwiebel Käse 220 Grad Ober-Unterhitze 7-9 Minuten