Как быстро перестать накручивать себя и почувствовать себя новым человеком

В этом видео мы обсудим, как быстро успокоить ум, делая меньше, а не больше. Если чрезмерное обдумывание и тревога стали вашей повседневной реальностью, я помогу вам вернуться к внутреннему покою в настоящем моменте по первому требованию. Вам не нужна другая медитация или техника дыхания, чтобы почувствовать спокойствие в будущем… Будущее существует только в воображении, а прошлое — только в памяти. Всё, что у вас есть, — это настоящий момент, и спокойствие уже здесь, внутри вас, за негативными мыслями, которые заставляют вас чувствовать себя иначе. 🧭 Бесплатное, ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО по тому, как отпустить представление о том, кто вы есть, чтобы стать тем, кем вы родились: https://www.altermyparadigm.com/free-... В этом видео я делюсь тем, что узнала после десятилетий жизни с тревогой и когда постоянно думала про себя: «Я тревожный человек». Я обнаружила, что как только тревожные мысли исчезали, мир приходил автоматически. Тревога не может существовать без тревожных мыслей. Ваше естественное состояние — спокойствие, с вами всё в порядке, и вы можете быстро и легко к нему приблизиться. Сейчас вы узнаете, почему вы ничего не делаете для создания спокойствия, а вместо этого устраняете то, что его скрывает. Мы рассмотрим, как перестать осуждать себя за свои мысли и чувства, разницу между мыслью, которая кажется реальностью, и мыслью, которая кажется просто мыслью, и почему каждая мысль и эмоция, которые вы когда-либо испытывали, непостоянны и не могут удерживать вас в каком-либо негативном состоянии. Если вы готовы по-настоящему успокоить свои беспокойные мысли и увидеть себя и реальность за их пределами, смотрите прямо сейчас. РАЗДЕЛЫ: 00:00 Почему погоня за будущим спокойствием терпит неудачу 01:13 Вы не «тревожный человек» 02:47 Чтобы успокоиться, перестаньте делать… Начните вычитать 05:02 Упражнения для мгновенного успокоения 06:59 Мысли мимолетны, а покой уже здесь #спокойствие #перестаньтепередумывать #внутреннийпокой #снятиетревоги #осознанность