Что такое Cultivate? Зачем я веду арт-журнал?

У вас была творческая практика, и вы её забросили? Жизненные трудности — перемены, перегрузка, социальный стресс — могут разрушить даже хорошо налаженные привычки заботы о себе. Возможно, вы когда-то писали каждый день, занимались искусством или двигались с удовольствием. А потом что-то случилось. Теперь начать всё заново кажется трудно, одиноко или вызывает чувство стыда. Вы не одиноки. Формирование позитивных привычек или практика самосострадания — огромная задача, даже если вы знаете, что это поможет. Исследования показывают, что всего 12 минут заботы о себе ежедневно улучшают самочувствие. Но делать это в одиночку сложнее, чем вместе. Хотите пообщаться перед регистрацией? Напишите нам по адресу bridget@bridgetbertrand.com Чего ожидать Эта группа поможет вам восстановить связь — с собой и с другими. Cultivate — это онлайн-встреча для людей, которые хотят: Восстановить творческую привычку после потери импульса Поддерживать постоянство благодаря поддержке сообщества, а не только силе воли Перейти от состояния «застоя» к состоянию потока без жесткого самоосуждения Изучить медитацию, искусство и движение как инструменты для ежедневной устойчивости Вы уйдете с полезными привычками, которые помогут пережить напряженные недели и хаос реальной жизни. Подробности Каждая сессия длится 60 минут в Zoom, из которых около 30 минут отводится на творчество в вашем собственном пространстве. Вам будет предложено указать свой адрес электронной почты, если вы хотите общаться с другими участниками группы между сессиями. Это полностью на ваше усмотрение; от вас не ожидается, что вы воспользуетесь этим предложением. Знаете, что хотите зарегистрироваться? Даты и регистрация здесь: https://bit.ly/cultivate_creativity Подходит ли это вам? Вы открыты для новых повседневных занятий Вы проходили терапию, но нуждаетесь в чем-то другом Вам интересно попробовать медитацию, искусство и движение в качестве практики Это не для вас, если: Вы не готовы попробовать осознанность В настоящее время вы переживаете непереработанную сложную травму без терапевтической поддержки Вам меньше 18 лет Программа «Развитие творчества» отличается от терапии по ключевым моментам (подробнее см. в блоге). Приятные отзывы: «Исключительно увлекательный тренер с индивидуальным подходом, который помог мне пройти через значимое самопознание». — Дж., участница семинара «Этот опыт принес мне столько покоя!» — М., выпускница программы «Развитие творчества» «Я не знала, что мне это нужно». — Недавняя участница семинара «Вы исцелили моего внутреннего ребенка из детского сада». — Предыдущий участник мастер-класса (Больше отзывов доступно по запросу) Логистика + Стоимость Формат: Онлайн через Zoom Расписание: Четверги, 14:00–15:00 по тихоокеанскому времени (осталось 6 занятий) Дата начала: 1 октября Стоимость: Гибкая шкала оплаты от 33 до 333 долларов за все 7 занятий. Присоединяйтесь к одному или всем занятиям. Даже если мы уже начали, вы все еще можете присоединиться! Платите столько, сколько соответствует вашим возможностям. Если у вас ограниченный бюджет, пожалуйста, выберите сумму, которая вам подходит. Вы также можете связаться со мной лично по поводу бесплатных мест. Обязательства по обеспечению равных возможностей: Я предлагаю 2 бесплатных места для представителей ЛГБТКИА+/BIPOC. Пожалуйста, напишите мне конфиденциально, чтобы обсудить это. Даты и регистрация здесь: https://bit.ly/cultivate_creativity