Yoga per Principianti Assoluti: Da Zero, Senza Esperienza (Nessuna flessibilità richiesta!)

Hai sempre voluto provare lo yoga ma non sai da dove iniziare? In questa pratica di 25 minuti, Samy ti guiderà passo dopo passo in un flusso Vinyasa pensato per chi parte da zero. Non serve essere flessibili o avere esperienza pregressa. Lo scopo è creare uno spazio di ascolto e riequilibrio per sentirci più vitali e vigorosi nella vita di ogni giorno. CAPITOLI 0:00 Introduzione 00:40 Inizio pratica, connessione col respiro 02:20 Riscaldamento dolce e ascolto del corpo 08:40 Vinyasa Flow 16:20 Riequilibrio e stretching finale 23:10 Savasana e chiusura ✨ Iscriviti al canale per sostenere il nostro progetto e praticare con noi ogni settimana! #YogaPerPrincipianti #VinyasaYoga #YogaDaZero #Benessere #YogaItalia #Respirazione