Реалистичный рацион питания | 19-летний футболист

Предсезонная подготовка — это ЖЕСТОКОСТЬ, вот что именно я ем, чтобы выдержать её, будучи 19-летним футболистом. 🍗 Каждый приём пищи, каждая калория, реальный день. Никаких добавок, никакого повара — только то, что реально ест футболист во время предсезонной подготовки. 📍 Что я сегодня ел: 🕘 7:30 — Завтрак (992 калории) 🕘 10:00 — Перекус № 1 (200 калорий) 🕘 12:00 — Обед (840 калорий) 🕘 16:30 — Перекус № 2 (275 калорий) 🕘 19:00 — Ужин (850 калорий) 🕘 7:30 — Перекус № 3 = MeetFresh (250 калорий) Итого: 3407 калорий 📌 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, чтобы следить за моим футбольным путем → Идите к своей мечте 🙏 🎽 Носки с противоскользящим покрытием и щитки для голени (то, что я ношу): https://flairfutbol.com/?sca_ref=8234... ВСЕ МОИ ССЫЛКИ!: https://linktr.ee/mattyhunt