Kiwu Wartezeit: Diätreise Woche 2

Rezepte der Woche: Salat vom 08.01.25: 1 Handvoll Eisbergsalat 1 große Karotte, geraspelt 100g Tomaten 1 Salatgurke 1/2 Packung Halloumi Käse (Halloumi kann durch Mozzarella oder Fetakäse ersetzt werden) = 505 kcal /27,4g Eiweiß grüner Frühstücks-Smoothie: 2 EL Haferflocken 1 EL Chiasamen 5g Mandelmus 200ml Mandelmilch 1 Handvoll Feldsalat 50g Banane 100g Mango 1/2 Limette 1 EL Vanille-Proteinpulver = 563 kcal / 22,9g Eiweiß Gemüse-Hackfleisch Pfanne: 200g TK Gemüsemix nach Wahl 150g Rinderhackfleisch etwas Sijasauce Salz, Pfeffer = 409 kcal / 34,2g Eiweiß