ZÁVISLOST NA MOBILU PŘINÁŠÍ I DALŠÍ RIZIKA | Obezita, vadné držení těla a psychická nepohoda | #193

Hostem této epizody je dětský obezitolog a tělovýchovný lékař doc. Dalibor Pastucha, se kterým probíráme dopady nadměrně stráveného času u obrazovek na fyzické i psychické zdraví dětí. Rozhovor nabízí konkrétní fakta a odborné rady pro rodiče, kteří řeší dětskou nadváhu, vadné držení těla, poruchy spánku či závislost svých dětí na mobilních telefonech. V rozhovoru se dozvíte: ✔ Jaký vliv má nadměrný screen time a sezení na vznik dětské obezity a nárůst BMI ✔ Jak se nadměrná práce s mobilem projevuje na pohybovém aparátu (předsunutí hlavy, zakulacení krční kyfózy, oslabený střed těla) ✔ Souvislost mezi časem stráveným nad obrazovkou, nízkou fyzickou zdatností a poruchami spánku ✔ Proč nadměrná konzumace digitálního obsahu přispívá k rozvoji úzkostí, sebepoškozování a poruch příjmu potravy ✔ Jak digitální technologie ovlivňují schopnost soustředění a přirozenou sociální komunikaci ✔ Proč mobilní telefon nahrazuje pocit nudy, odpočinek i přirozený fyzický pohyb ✔ Praktické metody nastavení režimových opatření a pravidla pro bezpečné používání mobilu u dětí ✔ Kdy je nutné při podezření na závislost vyhledat pomoc dětského klinického psychologa 📌Rozhovor vznikl v rámci podcastu Nemoc není Bezmoc, který přináší srozumitelné, praxí ověřené informace o zdraví, prevenci a léčbě přímo od předních medicínských odborníků. Nenechte se ovládat strachem z neznáma a získejte fakta, která vám vrátí kontrolu nad vlastním tělem. 🎙️MEDAILONEK HOSTA: Doc. MUDr. Dalibor Pastucha, Ph.D., MBA doc. Dalibor Pastucha je předním odborníkem v oboru tělovýchovného lékařství a dětské obezitologie. Působí jako přednosta Kliniky rehabilitace a tělovýchovného lékařství Fakultní nemocnice Ostrava a rovněž ordinuje na ReFit Clinic Olomouc. Ve své vědecké a klinické praxi se dlouhodobě specializuje na problematiku dětské nadváhy, kardiovaskulární zdatnosti, funkčních poruch pohybového aparátu a zdravého životního stylu mládeže. Zaměřuje se na diagnostiku a terapii metabolismu, prevenci sedavého způsobu života a vliv digitálních technologií na fyzický i psychický vývoj dětského organismu. Využívá poznatky medicíny založené na důkazech (evidence-based medicine) k nastavení komplexních režimových opatření pro dětské pacienty. 👍 Pokud vás epizoda zaujala, dejte odběr kanálu, ať vám neutečou další rozhovory o prevenci, zdraví a zdravém životním stylu. 🎧 Poslouchejte i další epizody podcastu NEMOC není BEZMOC o prevenci a dlouhodobém zdraví. 🙏Staňte se členy YT kanálu NEMOC není BEZMOC s vaší laskavou finanční podporou, které si upřímně velmi vážíme 👉    / @nemocnenibezmoc  . Za vaši podporu děkujeme 🌞❤️ _________⏱️ Kapitoly: 0:00:00 Úvod: Vliv mobilních telefonů na vývoj dětí 0:01:10 Nárůst těžké obezity a selhávání pohybového aparátu 0:02:16 Psychické poruchy, úzkosti a vliv sociálních sítí 0:02:37 Proč jsou mobily pro děti tak přitažlivé 0:03:30 Případová studie: Digitální detox v lázeňské léčbě 0:05:35 Dopad obrazovek na soustředění a komunikaci dětí 0:07:18 Vztah mezi screen time, nárůstem BMI a obezitou 0:08:40 Co všechno mobilní telefon v životě dítěte nahrazuje 0:10:16 Projevy nadměrného používání mobilu na držení těla 0:10:47 Rizika sedavého způsobu života a pohybové svačinky 0:11:33 Rozdíly v kondici mezi sportujícími a nesportujícími dětmi 0:13:47 Bolesti hlavy, krční páteř a únava z digitálního obsahu 0:14:25 Jak správně nastavit hranice a časový režim pro mobil 0:16:24 Varovné signály stresu, šikany a změny chování 0:17:18 Abstinenční příznaky při odpojení od sítě 0:17:52 Sladké nápoje versus 12 hodin na telefonu 0:18:53 Odborná pomoc dětského psychologa a role rodičů web stránky NnB 👉 https://nemocnenibezmoc.cz/ web stránky ReFit Clinic s.r.o. 👉 https://www.refitclinic.cz/ #nemocnenibezmoc #zdravi #prevence #leceni #medicina #lekar #detskaobezita #screen time