단 4가지 재료로 만드는 다이어트 김밥

딱 4가지 속재료로 만든 밥 없는 김밥입니다. 양배추 듬뿍 넣은 계란지단에 당근, 단무지만 넣어 돌돌 말았어요. 아침에 밥이 부담스럽거나, 다이어트 중 김밥이 먹고 싶은 날, 채소와 단백질을 조금 더 간편하게 챙기고 싶은 날에 추천합니다. 저는 주말에 양배추와 당근을 미리 채 썰어 냉장고에 준비해둡니다. 채소가 바로 먹을 수 있는 상태로 준비돼 있으면 바쁜 아침에도 훨씬 손이 잘 가더라고요 ★ 속재료는 딱 4가지 양배추 . 계란 . 당근 단무지 김 위에 양배추 계란 지단을 밥처럼 넉넉하게 깔고 볶은 당근과 단무지를 넣어 단단하게 말아주면 끝입니 다. 밥을 무조건 피하자는 의미가 아니라, 아침 한 끼의 탄수화물 양을 줄이고 채소와 단백질을 좀 더 쉽게 먹어보는 저만의 방법입니다. 건강한 식습관은 대단한 음식보다, 귀찮지 않아 계속 할 수 있는 음식이 오래갑니다. 맛있는 집밥은 지키고, 나를 위한 시간도 지킵니다 오늘도 빅맘의 건강한 뚝딱 밥상이었습니다 #밥없는김밥 #다이어트김밥 #양배추김밥 #계란김밥 #혈당관리식단 #다이어트식단 #아침식단 #건강한집밥 #워킹맘집밥 #빅맘의건강한뚝딱밥상