Міжсезоння початок | 1-й тиждень

Початок нового міжсезоння. Перший тиждень. У цьому відео показую повне тренування плечей і розбираю, як зараз виглядає мій підхід до набору після завершення відновлення. Поговорили про: — поточний раціон і як змінюється харчування; — фармакологію на старті міжсезоння; — як пройшла recovery / health phase; — що я змінив у тренуваннях; — на чому буде головний фокус цього етапу; — як зараз виглядає форма і куди рухаємось далі. Ціль проста — не просто набрати вагу, а побудувати більше якісної м’язової маси, зберігаючи контроль над формою, відновленням і здоров’ям. Підписуйся, якщо цікавить бодібілдинг без казок і bro science. --- Online Coaching: @drunk.kratos Instagram: @drunk.kratos Telegram: https://t.me/drunk_kratos_bb Cooperation: [abramov90@gmail.com](mailto:abramov90@gmail.com) #Bodybuilding #OffSeason #ShoulderWorkout #BodybuildingCoach #TEAMESPIN