太極拳 "力由脊發" - 脊椎的力量 .

"力由脊發" 是提升內勁質量 , 減少肢體動作拙力的不二法門 , 將勁氣收歛深入脊椎使身體有扎實的軸心力量 , 所以能精練勁氣的能量 , 逐漸跳脫依賴肢體動作和肌肉力量的感覺 , 這段影片是形意拳 , 虎形的內勁 , 用意在練由脊椎將內勁推送到手掌 , 改變用手推撞發力的習慣 , 因此除了提升內勁素養之外最大的好處是透過內勁的能量活化每節脊椎關節達到運勁健身的好處 . #太極拳 #陳式太極拳 #楊式太極拳 #太極拳教學 #運動健身 #太極氣功 #形意拳 #氣功 #內勁 #發勁 #養生內功 #台北內功養教學 #新竹內功教學 #台中內功教學 #台南內功教學 Filmed by 2024.07.27 http://www.tw6889.com