«Для бицепсов достаточно комплексных упражнений» (новое исследование)

Приложение Alpha Progression: https://alphaprogression.com/HouseofH... Z-anatomy - https://lluisv.itch.io/z-anatomy (программа для изучения анатомии) Временные метки: 0:00 Вступление 0:32 Часть I: Новое исследование 4:55 Часть II: Что насчёт тяги блока к груди 7:05 Часть III: Есть ли польза от насоса? Ссылки: Новое исследование - https://link.springer.com/article/10.... Маннарино - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31268... Гентил - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Терада - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35622... Альбарелло - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36334... Кассиано - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37015... Ритмы: 1) Birocratic, Dotlights - Looming - Музыка предоставлена ​​Chillhop Music - https://chillhop.ffm.to/creatorcred 2) Бит типа Playboi Carti x Pierre Bourne "Different pt6" (продюсер Федя) -    • [FREE FOR PROFIT] 💫 Playboi Carti x Pierre...   3) Бит типа Summers x Autumn x Twinuzis "TrenTwins" (продюсер Федя) -    • [FREE FOR PROFIT] 💐 Angelic Pluggnb x Summ...   4) Бит типа Bedroom Pop x Pop - "the sun" (продюсер диспетчерр) -    • [FREE FOR PROFIT] Bedroom Pop x Pop Type B...   5) Дом - Перед Ночью https://open.spotify.com/artist/2exeb... 6) Дом - Удерживать 7) Миша, Макзо - Одиссея Музыка предоставлена ​​Chillhop Music: https://chillhop.ffm.to/creatorcred