Meditação #1 Escuta e Medo

Escutar é acolher. Amar é transformar. Aqui, o silêncio fala e o coração aprende a ouvir. AME – Autocompaixão, Meditação e Escuta. Uma pausa de 15 minutos para escutar o medo, em vez de lutar contra ele. Nesta meditação guiada, eu te convido a perceber onde o medo mora no seu corpo e a fazer a ele uma pergunta simples: do que você está tentando me proteger? Não é preciso entender tudo de uma vez. É só parar, respirar e escutar. O medo não é o inimigo. É um mensageiro. Minutagem: 0:00 Abertura: respirar para chegar 8:01 Onde o medo mora no corpo 8:35 Do que você está tentando me proteger? 10:09 Respirar ao lado do medo 12:50 Fechamento: de volta pra casa Podcast da semana, “O medo é um mensageiro”:    • MINI PodCast #1 -  Medo   Série completa:    • Pausas de Volta para Casa   Para mais informações sobre o meu trabalho: https://triadeame.com/ Com carinho, Adri. Aprecie! 💜 Que muitos seres possam se beneficiar! Inscreva-se no Canal! Ative o sininho para receber notificações de novos vídeos!! Mais conteúdo nos outros canais: @adri.r.oliveira Música: Ambient Music Part 9 (Pixabay)