Когда стоит использовать корсет при болях в пояснице и как долго его носить #корсетдляспины#больв...

Когда следует надевать поясничный бандаж при болях в пояснице, зависит от нескольких факторов. Если вы недавно пережили или восстанавливаетесь после приступа боли в спине, поясничный бандаж может быть полезен. Давайте обсудим различные типы бандажей, представленных на рынке. Основные три категории: мягкие, полужесткие, жесткие и индивидуально изготовленные корсеты. Функция поясничных бандажей заключается в ограничении движений и защите спины. Во многих случаях поясничные бандажи защищают, ограничивая диапазон движений, особенно более жесткие модели. Наличие бандажа может служить напоминанием о необходимости более осторожных движений на ранних стадиях травмы. Однако есть группа людей, которые сознательно или бессознательно считают, что бандаж практически предотвратит обострение боли в спине или будущие приступы. В конечном итоге, вы должны знать все плюсы и минусы поясничных бандажей, чтобы не причинить больше вреда, чем пользы. Если у вас только что случился первый приступ боли в спине, я предпочитаю мягкий бандаж, позволяющий более естественные движения, но напоминающий о необходимости его носить во время подъема тяжестей и выполнения легких повседневных действий. Я предпочитаю носить бандаж во время активных движений и не оставляю его на ночь, лежа или сидя. Я предпочитаю использовать поясничные опоры в сидячем положении и специальные подушки для сна или отдыха. После первых 3 дней после первого приступа или рецидива я бы рекомендовал постепенно снимать бандаж во время легких, легких действий, таких как приготовление еды или надевание обуви, чтобы оценить ваше состояние. Если вы продолжите носить бандаж, может произойти детренированность, и человек изменит свои двигательные паттерны, что может вызвать проблемы в будущем. Кроме того, в тяжелых случаях я рекомендую носить поясничный бандаж не более 20 минут за раз или как можно меньше, чтобы предотвратить растяжение участков спины, которые пытаются восстановиться. Необходимо проявлять инициативу в подъеме, потому что иногда спина растягивается, но тело не замечает этого, пока пациент не вернется в положение стоя, что приводит к сильным болячкам. Большинство ортезов затрудняют пересаживание со стула или из положения лежа, поскольку в некоторых случаях блокируют тазобедренный сустав, особенно у людей с избыточным весом. Как только боль относительно купируется, и пациенты чувствуют себя комфортно в повседневной жизни, я предпочитаю не продолжать использовать ортез. Я предпочитаю, чтобы пациенты научились улучшать свою технику подъема и перемещения, научились естественным движениям с использованием ортеза, чтобы предотвратить чрезмерную нагрузку, особенно тяжелую. Для одного пациента это может быть, например, галлон молока весом 8 фунтов, а для другого — мешок песка весом 50 фунтов. Примечание: Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я получаю небольшую комиссию, если вы перейдете по ссылке и что-то купите, без каких-либо дополнительных затрат для вас! #реклама #партнерскаяссылка Оригинальный поясничный валик Маккензи Отлично подходит для облегчения боли в пояснице, может крепиться к офисным креслам, автомобилю или любому сиденью, самая продаваемая подушка и рекомендуемый выбор физиотерапевтов и специалистов по лечению боли в спине. https://amzn.to/3m74B1Q Для консультации физиотерапевта, оценки состояния здоровья или приглашения Тома выступить на вашем следующем мероприятии, напишите нам по адресу tomw@apexorthopedicnj.com Ознакомьтесь с нашими 10 бесплатными советами по избавлению от боли в шее и плечах, перейдя по этой ссылке: https://hs232-c2faa0.pages.infusionso... Ознакомьтесь с нашими 12 бесплатными советами по облегчению боли в спине, перейдя по этой ссылке: https://hs232-d4cacd.pages.infusionso...