Kaip išvengti vakarinio valgymo ir su juo susijusių virškinamojo trakto ligų, pilvo pūtimo, skausmų

ŠIAME VIDEO SUŽINOSITE: 🔸 Ar reikia valgyti pusryčius ir kaip pusryčiavimas yra susijęs su dažno užkandžiavimo mechanizmu. 🔸 Paaiškinsime, kaip užkandžiavimas gali išprovokuoti insulino rezistenciją ir išbalansuoti virškinimo sistemos grandinę ir suprasite, kaip galite to išvengti. 🔸 Suprasite, kaip vėlyvas užkandžiavimas veikia mūsų organizmą ir kaip valgymo laiko pakeitimas gali padėti išvengti viršsvorio, miego sutrikimų ir darbingumo praradimo. 🔸 Suprasite, kaip su amžiumi keičiasi organizmo poreikiai, kinta virškinimo fermentų kiekis ir netgi išsivysto maisto netoleravimas. 🔸 Paaiškinsime, kaip cirkadinis ritmas lemia hormoninę sistemą, alkio jausmą ir kaip tai perpratus sureguliuoti savo valgymo ritmą. 🔸 Apie hormoną motiliną, kuris atsakingas už žarnyno judrumą, virškinimo aktyvumą ir ką svarbu žinoti, kad išvengtume vidurių užkietėjimo ir užteršto organizmo. 🔸 Suprasite, kaip stresas veikia mūsų parasimpatinę sistemą ir kaip ilgalaikis stresas gali lemti žarnyno mikrofloros pakitimus, spazmų ir virškinimo sutrikimų atsiradimą.