Одного катания недостаточно | 5 вещей, которые вы не тренируете

🚨 Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ индивидуальную тренировку по фигурному катанию здесь 👉🏼 https://coaching.cathy-ding.com/5pill... Лучшие фигуристы не просто хороши на льду — они всесторонне развитые спортсмены. Красивое катание строится на хорошей выносливости или фундаменте для выполнения всех сложных элементов, которые нам приходится демонстрировать на льду. В этом видео я разбираю 5 столпов фигурного катания, которые каждый фигурист любого уровня должен стремиться оттачивать. Работа над этими 5 вещами помогла мне, начав заниматься этим видом спорта в 20 лет, стать чемпионкой США среди взрослых: выносливость, сила, баланс, специальные тренировки и гибкость/подвижность. Я расскажу вам, почему каждый столп важен, как они работают вместе и как тренироваться. Независимо от того, являетесь ли вы фигуристом-взрослым, тренером или просто человеком, который начал заниматься фигурным катанием позже большинства, это то, чего мне очень не хватало, когда я начинала. Но методом проб и ошибок, а также благодаря множеству полученных знаний, мы поняли, что вне льда важнее, чем я думала. ˖⁺ БЕСПЛАТНЫЕ РЕСУРСЫ ˖⁺ ⛸️ Получите мой БЕСПЛАТНЫЙ трекер бюджета фигурного катания: https://cathyding.ck.page/skatingbudg... ⛸️ Получите мое БЕСПЛАТНОЕ руководство по разминке вне льда с более подробными рекомендациями, вариантами для начинающих и возможностью распечатать его! https://cathyding.ck.page/f0c7f1c8ee ⛸️ Получите мой БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список вещей для соревнований по фигурному катанию: https://cathyding.ck.page/ded3ad6e38 💪🏼Используйте мою ссылку на абонемент, чтобы получить 1-2 занятия пилатесом на реформере бесплатно! (Или любую другую тренировку на ваш выбор)! https://classpass.com/refer/AT4NPAS23 ✨ Напишите в комментариях, в какой области вы сильны, а в какой — слабы. 🔔 Подписывайтесь, чтобы получать больше контента о фигурном катании для взрослых и жизни спортсменов в Нью-Йорке! 🫶🏼 Поддержите меня на Patreon, чтобы я могла снимать для вас больше видео (':   / cathyding   ˖⁺ СВЯЗАТЬСЯ + ПОДКЛЮЧИТЬСЯ ˖⁺ Приходите поздороваться! Не стесняйтесь. 🎥 YouTube:    / @cathydingg   ✨ Instagram:   / cathydingg   🎶 TikTok:   / cathydingskates   ✉️ Запросы по коучингу: hello@cathy-ding.com 💌 Запросы по брендингу + PR + сотрудничеству: Cathy@theviralistgroup.com ✩ НЕМНОГО ОБО МНЕ ✩ В настоящее время живу в Нью-Йорке | 27 Фигуристка Раннее утро, консультант днем, создатель контента ночью ♬ МУЗЫКА ♬ Blue Sirens - Fall Break - https://thmatc.co/?l=52B90FB2 Caly Bevier - Prescription - https://thmatc.co/?l=BF1E0255 ТЕГИ ХЕ ХЕ #фигурноекатание #катаниенафигурах #фигурист #фигурист #взрослыйфигурист #прогрессвзрослогокатания #взрослыекатаютсянафигурах #фигурноекатаниевзрослыхфигуристов #катаниенафигурах #офиснаяподготовка #гибридныйспортсмен #советыпокатанию #тренировкапофигурномукатанию #силоваяподготовка выступления на коньках, тренировки по фигурному катанию, как лучше кататься, фигурное катание, фигурное катание для взрослых, выносливость на коньках, силовая тренировка на коньках, тренировка баланса для фигуристов, гибкость для фигурного катания, специальные тренировки для фигуристов, гибридный спортсмен, тренировки вне льда, тренировки вне льда для фигуристов, тренировки по фигурному катанию, физическая подготовка для фигуристов, взрослые фигуристы, обучение катанию на коньках, советы по фигурному катанию, упражнения для фигуристов, спортивная подготовка, силовая и физическая подготовка, тренер по фигурному катанию, тренировки по фигурному катанию, фитнес для фигуристов, никогда не поздно