ЙОГА: КОЛЕСО, РАСТЯЖКА И ПОТОК ⭕️

Здесь я использую колесо YogaBody, ссылку на которое я оставлю ниже. Это 15-дюймовое колесо, но вы можете использовать то, что у вас есть. Фитнес-мяч тоже подойдет, но имейте в виду, что он не обеспечит вам такой же упругости, которая поможет вам углубить прогибы назад. Кроме того, вы не сможете дотянуться назад и удерживаться на нем для раскрытия плечевого пояса. Этот мини-поток поможет раскрыть вашу спину, плечи, сгибатели бедра и подколенные сухожилия для прогибов назад! *У меня есть еще 3 полных (более длинных) занятия по йоге с колесом! Найдите их в моем плейлисте: Йога с реквизитом Найдите меня в Instagram!   / natashaswinter   для большего количества занятий йогой и фитнесом! Мое колесо для йоги — The Wonder Wheel от YogaBody: https://www.yogabody.com/jumbo-wonder... Мой коврик для йоги — Liforme. Лучшее сцепление, амортизация, поддержка и рекомендации по выравниванию! Используйте NATASHA10 для скидки здесь: https://liforme.com?rfsn=1992881.db628 Одежда от Alo Yoga