PROVA A BATTERMI! - CROSSFIT + TEST DI COOPER

Ecco le prove svolte nel crossfit test e risultati: 1) Max numero di Push-ups continui: 27 2) Max numero di sit-ups in 1 minuti: 31 3) 5km di corsa: 22'15'' 4) Panca piana: 5x65kg 5) Back Squat: 10x85kg 6) Max numero di Burpees in 7 minuti: 95 7) 3000m Vogatore livello 7: 11'12'' 8) 12min corsa "Test di Cooper": 2870m 9) Circuito 3 giri di: 15toes-to-bar, 20 wall-balls, 10thrusters 30kg, 10pull-ups, 15burpees, 10box-jumps, 400m row: 27'54'' 10) 120m Navetta di 30m in 30s: 4 giri + 100m = 580m 11) 3 salti da fermo: media 242cm 12) Max numero di Pull-ups in 1 minuto: 10 ISCRIVITI AL CANALE! https://goo.gl/Gga5US LA MIA ATTREZZATURA VIDEO: ACTION CAMERA PER LA MOTO: https://amzn.to/2ziNnaX ACTION CAMERA 360°: https://amzn.to/2DeFsA4 VLOG CAMERA: http://amzn.to/2B9OSHM SLOWMOTION CAMERA: http://amzn.to/2BnBVeD CAMERA CHE USO SOLO X RIPRESE IN PISTA: http://amzn.to/2Bc2ySy LENTE WIDE X I VLOG: http://amzn.to/2AyHRE4 CAVALLETTO: http://amzn.to/2i3ArRL CAVALLETTINO: http://amzn.to/2zCEADT MICROFONO X VLOG: http://amzn.to/2n0LYDe MICROFONO DA STUDIO: http://amzn.to/2BbgjRG VECCHIO DRONE: http://amzn.to/2i5RNNN NUOVO DRONE: https://amzn.to/2ON0JWJ LUCI ECONOMICHE: http://amzn.to/2jXVJkp ALTRA LUCE ECONOMICA: http://amzn.to/2Av9Gx3 PC: CPU: http://amzn.to/2AynAyC SCHEDA VIDEO: http://amzn.to/2AcFUu7 SCHEDA AUDIO: http://amzn.to/2A6nttE Seguimi anche su Facebook:   / albertonaska   Instagram:   / albertonaska   VUOI FARMI UN REGALO? grazie :) Spediscilo qui: Alberto Naska presso TBTB Via Guerrazzi 5 20145 Milano Lo aprirò in uno dei miei video! Musica sigla: https://audiojungle.net/item/sport-ro... Musica: http://www.davidcuttermusic.co.uk/