ওটস কী? কোন ওটস ভালো?।।TYPES of OATS

বাজারে ২০০ ধরনের ওটস পাওয়া যায়। সব ওটসই কি ভালো? কোন ওটস খেলে পুষ্টির বদলে উল্টো ক্ষতি হয় তা কি আপনি জানেন? ওটস সম্পর্কে জানতে হলে বুঝতে হবে ওটস কী আর কেনইবা এটা পুষ্টিকর খাদ‍্য। বাজারে যেসব ওটস পাওয়া যায় তার সবই কিন্তু সমান পুষ্টিকর নয়।