Тренировка для беременных для любого триместра | 40 минут | спина, таз, ягодицы, шея, лопатки

❗️ Приступайте к занятию, если нет противопоказаний к активности в беременность ✅ Тренировка направлена на улучшение состояния всего тела! Мы поработаем над грудным отделом, поясницей, лопатками, шеей, тазом и ягодицами. В общем, над всем, что необходимо каждой беременной для прекрасного самочувствия и поддержания тела в этот прекрасный период! ✅ В тренировке не спешите и выполняйте все в своем темпе и комфортной амплитуде! При необходимости делайте паузы! ✅ Наденьте комфортную одежду, пустите в помещение свежий воздух, поставьте рядом водичку и приступайте к занятию, полностью ориентируясь на свое самочувствие ❤️