[Основы плавания на спине] Руководство по взрывному движению: подробный анализ золотой синергии м...

Почему ваш плавание на спине всегда кажется вялым или недостаточно мощным? Движение на спине — это не грубая сила, а точная координация между вращением тела, толчком ног и рывком рук. В этом видеокурсе мы разберем два основных элемента движения на спине: Рычаг ног: Развенчаем заблуждение о том, что «движения ног нужны только для плавучести». Мы объясним, как генерировать непрерывную движущую силу, подобную пропеллеру, за счет движения корпуса. Рычаг тяги: Подробное объяснение всей силовой цепи от захвата и тяги до отталкивания. Как максимизировать площадь захвата, используя подводную S-образную траекторию? Синхронизация: Нахождение оптимального соотношения движений ног и тяги. Шесть или четыре? Как избежать перебоев в поддержании силы? Независимо от того, являетесь ли вы опытным пловцом, стремящимся преодолеть застой, или энтузиастом, надеющимся на более легкое плавание, этот курс переосмыслит ваше понимание «силовой системы» плавания на спине. Давайте вместе переосмыслим подводную двигательную установку и ощутим скорость «полета лежа»!